Отслабни 6-20кг за период от 3-6 месеца
и стегни тялото си с нашата система.
С нашата Доказана Система ще трансформираш тялото си и ще се чувстваш енергичен и уверен в него.
Всичко това БЕЗ гладуване, БЕЗ компромис със социалния живот, БЕЗ да крадеш от времето за семейството ти.
Нужни са ти САМО 3-5 часа седмично.
Защо нищо не се променя въпреки всичките ти усилия?
Истината е, че не си “счупен”. Просто нямаш правилен подход и посока. Най-вероятно вече опита да си дисциплиниран. Да спазваш някоя модерна диета. Да отидеш на групови тренировки по шаблон. Да четеш статии и да търсиш отговора. Да копираш някой фитнес инфлуенсър от Instagram или още по-лошо – да си купиш програмата.
И най-вероятно се убеди, че това не работи. Без ясен план, специално за твоята ситуация, без разбиране от отсрещната страна. Без човек до теб, който знае не само как да ти покаже какво да правиш, но и кога, защо и как да го адаптира според живота ти. И още повече… да те научи как да го правиш САМ след това.
Как помагаме на хора като теб?
В нашия фитнес коучинг работим с хора персонално, както и онлайн.
Работата ни е в 3 основни направления:
1. Тренировки
Три седмични тренировки са напълно достатъчни за 80% от хората. Не е нужно да правиш часове кардио и тренировки всеки ден. Имаш нужда от добре структурирана програма, която ще ти подготвим. Предизвикателна за твоите мускули и съобразена с твоите особености (травми, лимитации, мобилност и прочие). Най-ценното е, че ще те научим да тренираш с безупречна техника. Независимо дали работим персонално на място във фитнеса или онлайн. Така ще можеш да се справяш сам/а след съвместната ни работа и ще те предпазим от контузии. А резултатите? Ще бъдат налице!
2. Хранене
Чрез хранителни обучения и консултации ще подобриш хранителната си култура. Вече няма да има „добри“ и „лоши“ храни за теб и ще знаеш как да поддържаш добра форма, без да се лишаваш от любимите си храни. С малки модификации в храненето и много подкрепа от наша страна, ще изградиш знанията и уменията да се храниш според твоята цел. Без глад, без крайности. С удоволствие и истински резултати!
3. Отчетност
70% от хората, които идват при нас, знаят генерално какво трябва да направят. Просто не могат да го направят сами. Проблемът не е в информацията, а в приложението. Ще ти помогнем да изградиш устойчиви навици, дисциплина и отговорност в процеса. Психиката е важен компонент от твоя успех, затова ще развиваме нейната устойчивост. И междувременно ще изградим навиците, които са ти необходими.
Най-общо, ще ти помогнем да:
Това не са просто тренировки. Това е екипна работа с мисия.
Нашият подход е различен, защото не търсим временен ефект. Търсим дългосрочна трансформация, чрез:
1.
Детайлен анализ на твоето тяло, навици и цели.
2.
Персонализирана програма, създадена за теб, а не шаблон.
3.
Тренировки, в които учиш как работи твоето тяло, не просто как да го натовариш.
4.
Хранителни обучения и стратегии, базирани на науката, а не на поредната мода.
5.
Поведенчески промени, подкрепени с постоянна комуникация и емпатия
6.
Включване в общност, в която ще се чувстваш приет, разбран и вдъхновен.
Свързваме хората
Имаме месечни събирания, вечери навън с отбора, летни лагери и преходи. Не просто трансформираме тела – трансформираме самочувствието, отношенията, стандартите
Работим с амбициозни и целеустремени личности, които:
Нашата услуга НЕ Е за теб, ако:
- Търсиш лесно решение и бързи резултати (25кг за 2 месеца)
- Бягаш от поемане на отговорност и полагане на усилия.
- Не си готов да отделиш поне 4 часа на седмица за нашата програма.
- Търсиш просто тренировки или хранителен режим (не изготвяме и не взимаме пари за такива неща, защото не вярваме в тях).
- Искаш промяната само на думи, но не си готов да инвестираш време, пари и усилия.
Нашата услуга е идеална за теб, ако:
- Преминаваш през важна промяна в живота - нова работа, създаване на семейство или лична трансформация.
- Чувстваш се фрустриран, че не успяваш да постигнеш резултатите сам, въпреки че се справяш отлично в други области.
- Търсиш място, където можеш да се разтовариш от стреса и да се чувстваш успешен.
- Искаш да инвестираш в себе си професионално, точно както правиш с курсове, обучения или бизнес консултанти.
- Цениш експертизата и не искаш да губиш време в лутане с различни диети и програми, които НЕ работят.
- Разбираш, че качественото тяло се изгражда със същите принципи като успешната кариера - постоянство, правилна стратегия и ментор, който да те обучи.
В какво сме добри?
В нашият фитнес коучинг специализираме в различни направления. По-голямата част от нашите клиенти са жени и мъже 25-60г. с цел да изгорят мазнините и стегнат тялото си. Също така, ако се бориш с:
Разликата с нас е:
Но НЕ взимай думите ми за чиста монета. Всеки може да говори сладко и баснословно. Важното е какво споделят нашите клиенти за нас.
Ето и част от тях
-9кг. Ето какво споделя Мони:
Виж какво казва Ерика за работата си с нас
Собствен бизнес
Виж какво казва Любо за работата си с нас
Проджект Мениджър
Виж какво казва Станислава за работата си с нас
Физиотерапевт
-14кг. Ето какво споделя Мони:
Какво получаваш с цялостната ни програма:
- Индивидуален коучинг с персонални тренировки или онлайн (по твой избор).
- Хранителни консултации и редовни обучения, базирани на науката и практиката.
- Ясни показатели за напредък, които проследяваме в реално време (обиколки, подкожни мазнини, мускулатура).
- Гъвкавост спрямо ритъма ти на живот, но БЕЗ компромис с резултата.
- Умения, с които ще задържиш успешните резултати от нас ЗАВИНАГИ!
- Общност, в която ще почувстваш принадлежност, емпатия и подкрепа.
Имаме месечни събирания, вечери навън с отбора, летни лагери и преходи. Свързваме хората. Не просто трансформираме тела – трансформираме самочувствието, отношенията, стандартите.
Ако търсиш истинска промяна – това е твоят момент.
Можеш да отложиш още месец. Или три. Също както направи клиентката ни Симона отначало.
И да се събудиш след година, чудейки се защо си на същото място.
Или може да вземеш решение днес.
Първата стъпка е предварителен разговор. Ако си от София, ще бъде безплатна тренировка и консултация. Без натиск. Без трикове. Просто ще тренираме и поговорим. Важно е да научим повече за твоя опит, проблеми и крайната цел. Така ще разберем дали нашата програма е подходяща за теб.
Това не е маркетинг. Не разчитаме особено на него. Бизнесът ни работи на препоръки от доволни хора. Над 50% от клиентите ни идват по този начин при нас. Искаме да имаш толкова позитивно преживяване и уникални резултати с наша помощ, че сам да разкажеш на всеки около теб колко невероятно е било и как си е заслужавало инвестицията!
Това е истината. Работим само с хора, които са готови. Затова не продаваме хранителни режими или добавки за отслабване. Не работят и не желаем да лъжем хората за пари! Репутацията и интегритетът идват преди парите. Поне за нас!
Искаме да ти помогнем с твоята цел и да те научим как да я задържиш дългосрочно. Ако четеш това и нещо в теб се събужда – значи вече знаеш отговора. И си точно човекът, с когото искаме да работим.
Време е.
Къде се провеждат тренировките?
ИТ
Виж какво казва Ники за работата си с нас
Виж какво казва Георги за работата си с нас
Собствен бизнес
Виж какво казва Радо за работата си с нас
Виж какво казва Марин за работата си с нас
Изключително много съм благодарен и съм късметлия, че те познавам като ЧОВЕК, Боби! Щастлив съм, че работим заедно, споделяйки общи възгледи и идеи, а именно да помагаме на все повече хора да живеят по-качествен и здравословен начин на живот!
Благодаря ти за подкрепата и за това, че винаги си до мен и не ме остави нито за миг! Благодаря ти за доверието и това, че запали моята страст и ме направи част от треньорите на MavrovFit Coaching! ”
Свързах се с него и не му дадох възможност да ми откаже да работим заедно, предвид някои дребни обстоятелства. Работихме от разстояние. С амбиция, упоритост и женски инат от моя страна, с много търпение, полезни съвети от негова страна извървяхме за кратко време дълъг път. Установих навици за физическото ми и ментално развитие за моето по добро Аз.
Боби е, като щуреца Джимини от „Пинокио“- съвест "Тихичък гласец, който хората никога не слушат", в случая се старая да слушам и изпълнявам. Боби не е само красива усмивка и мускули. Боби е вдъхновител, ментор, приятел и невероятен професионалист.”
Държавен служител
Държавен служител
Виж какво казва Ники за работата си с нас
Собствен бизнес
Виж какво казва Стоян за работата си с нас
Програмист
Виж какво казва Валентин за работата си с нас
Собствен бизнес
Медицински представител
Психолог
Често задавани въпроси:
Правим първоначална тренировка и консултация преди да започнем съвместна работа. В тренировката анализираме тялото ти, силните и слабите звена. Ти имаш възможност да усетиш на място нашия подход. В консултацията обсъждаме твоята цел, пречките да я постигнеш, опитът ти, храненето към момента, здравословен статус — здравни маркери, заболявания, контузии, операции, както и твоето ежедневие и нива на стрес. На база споделеното изготвяме индивидуален план за действие, приложим дългосрочно, без да пречи на графика ти и времето със семейството.
Не, персоналният коучинг е абсолютно подходящ за начинаещи. Именно тук имаш най-голямо предимство — от самото начало те учим с правилна техника и изграждаме основата правилно. Нямаш нужда от предишен опит.
Генерално, 90% от клиентите ни тренират 3 пъти седмично — и това е напълно достатъчно за постигане на резултати, в комбинация с новите навици и подобрената хранителна култура. Две тренировки седмично са санитарен минимум. По-напредналите могат да преминат на 4 при желание и при наша преценка.
Да, около 20% от нашите клиенти имат дискови хернии, дископатии или стари травми. Съобразяваме тренировъчната програма изцяло с твоето състояние — заменяме упражнения, коригираме натоварването, работим в безопасни амплитуди. Именно тук персоналните тренировки имат огромно предимство: анализираме рисковете директно на място. При необходимост се консултираме с физиотерапевта от нашия екип.
Имаме дълъг опит с дами с инсулинова резистентност и Хашимото. Често идват обезкуражени, защото смятат, че тези състояния означават невъзможност да отслабнат. Едни от най-успешните жени при нас са сваляли 15–30 кг именно с инсулинова резистентност и Хашимото едновременно.
По повод поликистозните яйчници (PCOS) — те често вървят ръка за ръка с инсулиновата резистентност. Редуцирането на подкожните мазнини, в комбинация с по-качествено хранене и силови тренировки с тежести, дава резултат. Имали сме успешни случаи и сега тези дами са щастливи майки.
Да, немалка част от нашите клиентки са с малки деца (1–7 години). Съобразяваме тренировките и храненето с фактори като активно кърмене, диастаза, отслабена коремна стена, болки в кръста и умора от недоспиване. Всичко важно обсъждаме подробно в консултацията и адаптираме програмата изцяло спрямо твоето състояние.
