Coaching Creating Excellence
Влез във форма с помощта на ръководството напълно Безплатно
120 страници тайни, които повечето треньори не искат да знаеш
Ето какво ще научиш от това ръководство:
- Кои са факторите в основата на отслабването?
- Защо 99% от диетите НЕ работят?
- Защо и как се получава йо-йо ефектът?
- Кои са най-добрите начини за влизане във форма?
- Стратегии и последователни стъпки, с които да постигнеш своята цел.
- Как да броиш калории лесно и без напрежение?
- Кои са основите на калорийния баланс?
- Какви други системи за хранене има, ако не искаш да броиш калории?
- Как да структурираш храненето си за Успешно Отслабване?
- Какво е нужно, за да бъде тялото ти стегнато щом отслабнеш?
- Защо мускулите са важни за естетичната визия на тялото?
- Как да тренираш според ТВОЯТА Цел? +Бонус тренировъчни програми
- Множество примери от моята практика като дългогодишен треньор.
- Къде грешат най-често дамите при отслабване?
- Кои са основите при тренировките за по-добра мускулатура и по-стегнато тяло?
- Как трябва да се хранят и тренират дамите след раждане? + Бонус програма за вкъщи
- Моето правило ПЗД, което ще ти помогне с отслабването.
- Стратегии за по-бърз прогрес при мъжете и покачване на мускулна маса. + Бонус тренировъчна програма
- И още много съвети и правила, които ще ти помогнат да постигнеш Най-Добрата си Форма.
Какво казват хората за нас?
За Автора:
Казвам се Боян и съм основател на MavrovFit – фитнес коучинг, в който помагаме на хората отново да се почувстват жизнени, комфортно в тялото си и да задържат дългосрочно формата, като това ще им позволи да живеят по-пълноценен живот.
Бях пълно дете и търпях множество подигравки. Все още помня какво е чувството да не се чувстваш добре в тялото си и да желаеш промяната, но да не знаеш откъде да започнеш и как да я постигнеш. Минаха 14 години, изпитах множество грешки на свой гръб и накрая постигнах своята цел. Благодарение на нея открих и страстта си към тренировките и активния начин на живот. Веднага усетих, че това е „моето нещо” – да помагам на други хора да постигнат външната и вътрешната промяна, без да преминават през трудностите и грешките, които аз допусках.
Подкрепям думите на Сократ: „Никой човек няма правото да бъде аматьор по отношение на физическата пригодност. Позорно е за всеки да остарее, без да види красотата и силата, на които е способно собственото му тяло.”