За нас
Mavrovfit
Нашата мисия
Помагаме на заети хора да отслабнат и да си върнат здравето, енергията и тялото, в което се чувстват уверени, без да правят екстремни жертви със социалния живот, гладуване или тренировки всеки ден.
Работим със заети хора, родители с малки деца, както и хора с хронични здравословни предизвикателства като инсулинова резистентност, Хашимото и дискови хернии. Хора, от които повечето треньори се отказват или не знаят как да им помогнат.
Нашият подход е научно обоснован, изцяло индивидуален и изграден върху едно просто убеждение: ако не можеш да го правиш цял живот, не е правилното нещо за теб.
Не вярваме в режими, в “забранени” храни или в тренировки по два часа всеки ден. Вярваме в знанието, в гъвкавостта и в истинската грижа за човека отсреща. Затова не ти даваме просто програма. Учим те на необходимите умения как да се справяш сам след края на съвместната ни работа.
В екипа ни работят четирима сертифицирани треньора. А при нужда те свързваме и с нашите партньори — ендокринолог с 25+ години стаж, физиотерапевт с 15+ години стаж и психотерапевт с 20+ години стаж.
Стани героя в своята история с малко помощ от нас.
Готов ли си?
За MavrovFit в числа:
10 Години опит в персоналния и онлайн коучинг
300+ Трансформирани клиенти
99% Позитивна обратна връзка
80% от клиентите ни са жени
51% от клиентите идват по препоръка
4 Сертифицирани треньора в екипа
3 Книги за фитнес и здраве
Повече за нашия метод НАП
Как постигаме устойчиви резултати с метода НАП
Научи:
Учим те как да се храниш гъвкаво с любимите си храни докато отслабваш и как да тренираш тялото си според твоята цел и с правилна техника на изпълнение.
Адаптирай:
Адаптираме храненето и тренировките към твоя график като зает човек или родител, без да правим компромис с времето за любимите хора.
Без сложни рецепти и без часове във фитнеса всеки ден.
Само 3 тренировки седмично с треньор в залата или онлайн, който е до теб във всяка стъпка.
Приложи:
Прилагаш наученото, като така постигаш своята цел и изграждаме в теб умения, с които да задържиш формата си цял живот.
Без повече нужда от наша помощ, защото можеш сам след това.
В какво специализираме?
Специализации на MavrovFit
Работим с хора с различни цели и здравословни предизвикателства:
- Отслабване и стягане на тялото — помагаме на заети хора да свалят 5–20 кг за 3–6 месеца без глад и без компромис със социалния живот
- Инсулинова резистентност и метаболитен синдром — дълъг опит с хора, които не могат да отслабнат устойчиво и имат множество здравословни маркери извън норма. Успешни трансформации от 15–30 кг при клиентки с инсулинова резистентност и щитовидни проблеми.
- Хашимото и PCOS — паралелна работа с ендокринолог за оптимизиране на щитовидните хормони, в частност TSH, намаляване на системните възпаления в тялото и лечение на синдром на поликистозните яйчници.
- Дискова херния и стари травми — около 20% от клиентите ни тренират с дискови проблеми; работим в безопасни амплитуди и укрепваме мускулатурата за намаляване на болките и епизодите на възпаления.
- Жени по време и след бременност — адаптирани програми според триместъра, съобразени с диастаза, кърмене, умора и отслабена коремна стена.
- Онлайн коучинг за хора извън България — работили сме с клиенти от Великобритания, Германия, Франция и Канада.
- Менопауза, остеопороза и остеопения — специализирани протоколи за жени в менопауза с фокус върху костна плътност, запазване на мускулна маса и хормонален баланс. Силовите тренировки са едно от най-ефективните средства срещу загуба на костна плътност и мускулатура в тази фаза от живота.
Ела в отбора
Искаш ли да постигнеш най-добрата си форма?
Отслабни завинаги и запази резултатите. Изгради с наша помощ желаното тяло и навиците, които са необходими да го задържиш цял живот. Нека ти помогнем да преобразиш качеството си на живот. Запиши си час за предварителен разговор с нас.
Никой човек няма право да е аматьор по отношение на физическата сила. Какъв срам е човек никога да не види всичката сила и красота, на които е способно тялото му.
– Сократ
За мен
Боян Мавров
Основател и Главен фитнес треньор
Казвам се Боян Мавров и съм посветен да помагам на хората да влязат във форма, да я задържат дългосрочно и да живеят един по-пълноценен живот.
Бях пълно дете и търпях множество подигравки. Преди 12 години открих страстта си към тренировките и активния начин на живот. Отслабнах, влязох във форма и веднага усетих, че това е „моето нещо” – да помагам.
Станах сертифициран треньор и създадох система, която обединява наука, личен подход, гъвкаво хранене. Това е нашата доказана система НАП, с която трансформираме клиентите си.
Защото истинската трансформация не е просто в сантиметрите и килограмите. Тя е в това да изградиш нова самоличност. Да се видиш като човек, който умее да се грижи за себе си. И не го прави от вина – а от уважение.
Никой човек няма право да е аматьор по отношение на физическата сила. Какъв срам е човек никога да не види всичката сила и красота, на които е способно тялото му.
– Сократ
Сертифициран от:
- Национална спортна академия “Васил Левски” – треньор по фитнес и културизъм (2016г.)
- JPS Health & Fitness Mentorship
- BioLayne Nutrition Coach Level 1 & 2
- Clean Health Performance Nutrition Coach Level 1, 2 и 3
- Clean Health Performance PT Coach Level 1 и 2
- Girls Gone Strong – Women’s Coaching Specialist
Основни ценности
Насочен съм изцяло към това да давам стойност на хората. Вярвам, че мога да ги прекарам по пътя на промяната по възможно най-безболезнения начин. Промяната изисква жертви, но истината е, че тя може да се постигне без това да вреди на социалния ви живот. Между пълноценен живот и поддържането на добри форма и здраве, може да се постави знак за равенство. Няма нищо по-хубаво от това да живеем пълноценно и да бъдем пример за хората около нас. Това е моят начин да “предам нататък” радост и да помогна на хората да променят живота си.
Изповядвам следните ценности:
- Екстремна отговорност
- Служба и помощ на другите
- Доверие
Вярвам, че всеки от нас заслужава да живее своя живот пълноценно и да се чувства добре в тялото си.
Подкрепям думите на Сократ:
„Никой човек няма правото да бъде аматьор по отношение на физическата пригодност. Позорно е за всеки да остарее, без да види красотата и силата, на които е способно собственото му тяло.”
Автор на 3 книги за фитнес и здраве
1. Метаморфоза — Най-задълбочената фитнес книга в България, подкрепена с научни изследвания. Обхваща тренировки, хранене, изграждане на навици и психология на промяната. Виж книгата →
2. Несломим — Бестселър за изграждане на желязна психика и устойчивост в трудни моменти. Виж книгата →
3. Здрав стомах, здраво тяло — Първата задълбочена книга за стомашно-чревно здраве в България и връзката му с цялостното благосъстояние. Виж книгата →
Ела в отбора
Искаш ли да постигнеш най-добрата си форма?
Отслабни завинаги и запази резултатите. Изгради с наша помощ желаното тяло и навиците, които са необходими да го задържиш цял живот. Нека ти помогнем да преобразиш качеството си на живот. Запиши си час за предварителен разговор с нас.
Екипът
Даниел Стоянов
Старши треньор
Казвам се Даниел и ще те преведа през трудностите, защото самият аз съм бил от другата страна.
Подобно на Боян, дълги години се борих с наднормено тегло, липса на самочувствие, ниска култура на хранене и липса на здравословни навици. С годините натрупан опит и знания прецених, че искам да помагам на хора, които преминават по същия път като старото ми Аз. Затова и завърших Национална Спортна Академия “Васил Левски”. Към днешна дата продължавам да подобрявам знанията си, за да бъда все по-добър треньор за всеки нов човек, който се присъедини към нашия фитнес коучинг.
Основни ценности
Моята цел е да помагам на хора да постигат дългосрочни и устойчиви резултати, без да пречи на ежедневието им! Да, ти, който четеш това – бях с наднормено тегло, тежах 115 кг, търпях ежедневни подигравки и обиди! Въпреки всички негативи, които търпях, с желание, воля и постоянство, претърпях своята метаморфоза! Аз успях! Можеш и ТИ! Моята победа, е твоята промяна!
Изповядвам следните ценности:
- Отговорност
- Отдаденост
- Интегритет
- Подкрепа
Ела в отбора
Искаш ли да постигнеш най-добрата си форма?
Отслабни завинаги и запази резултатите. Изгради с наша помощ желаното тяло и навиците, които са необходими да го задържиш цял живот. Нека ти помогнем да преобразиш качеството си на живот. Запиши си час за предварителен разговор с нас.
Екипът
Владимир Димитров
Старши треньор
Казвам се Владимир – и съм тук, за да ти помогна да отключиш не само потенциала на тялото ти, но и увереността, самодисциплината и силата, които винаги са били в теб. Просто чакаха да бъдат събудени.
От дете съм обсебен от филмите със супергерои. Но в един момент, още в гимназията, си казах:
„Стига съм гледал отстрани.“
Исках да усетя какво е да се движиш със сила, лекота и контрол. Да влизаш в стаята и да се чувстваш уверен. Да бъда пример за близките си.
Това, което започна с лицеви опори на пода вкъщи, прерасна в страст, след това – в мисия. Движението ме грабна. Тялото ми започна да се променя. А най-голямото изненада? Осъзнах, че не само ми се отдава тренировката, но и преподаването ѝ. Да обясня, да покажа, да поведа.
Вече 5 години работя като треньор – с хора, които никога не са спортували… и с такива, които са опитвали всичко, но още не са открили своя подход.
С времето добавих и знания по хранене, които използвам, за да помогна на клиентите ни да разберат не просто какво да ядат, а защо го правят – без крайни режими, без объркване, без вина. Само ясни, работещи принципи и устойчиви резултати.
Сертифициран от:
- International Calisthenics School
Основни ценности
Вярвам, че всеки има в себе си герой, който чака да бъде събуден.
Моята роля е да ти покажа пътя – и да вървя до теб, докато не го изминеш.
Какво по-хубаво има от това да помогнеш на някого да се превърне в своя собствен герой?
Ценности:
- Отдаденост
- Търпение
- Емпатия
Екипът
Христо Добрев
Старши треньор
Над 20 години спортът заема централно място в живота ми. Той не е просто физическа активност, а основа, върху която се изгражда здравето, дисциплината и начинът, по който се чувстваме всеки ден. Спортът е неизменна част от здравословния начин на живот, а отсъствието му не може да бъде компенсирано.
През годините преминах през различни предизвикателства като изграждане на сила, издръжливост и работих върху слабостите си. Това ми даде не само физическа подготовка, но и разбиране за процеса: как се изграждат устойчиви резултати и как се преодоляват трудностите по пътя.
Сега като треньор моята цел не е просто да ти покажа упражнения, а да ти помогна да изградиш навици, които променят тялото ти и начина, по който се чувстваш.
Обичам да работя както с начинаещи, така и с хора, които искат да надградят и да отключат следващото ниво.
Сертифициран от:
- Strong By Science Academy
Основни ценности
Вярвам в баланса между тренировки, хранене и възстановяване. Моето мнение е, че най-добрите резултати идват не от крайности, а от постоянство и система, която работи в дългосрочен план.
През годините се стремях да насърчавам хората да увеличават физическата си активност и да изграждат здравословни навици.
Ако търсиш не просто временен ефект, а трайна промяна, ще се радвам да извървим този път заедно.
Ценности:
- Емпатия
- Подкрепа
- Търпение
Работим с Екперти
При нужда от специализирана помощ извън тренировките и храненето, имаме утвърдени партньорства с:
Ендокринолог с 25+ години клиничен стаж — за клиенти с хормонални нарушения, инсулинова резистентност, проблеми с щитовидната жлеза, поликистозни яйчници и метаболитен синдром.
Психотерапевт с 20+ години стаж — за клиенти, при които психологическите фактори (стрес, хранителни разстройства, емоционално хранене, ниско самочувствие) са пречка пред физическата трансформация.
Физиотерапевт с 15+ години стаж — за клиенти с дискови хернии, дископатии, наранявания и нарушена мобилност, при които е необходима медицинска преценка преди и по време на тренировъчния процес.
Това ни позволява да работим с клиенти, от които повечето треньори се отказват.
Ела в отбора
Искаш ли да постигнеш най-добрата си форма?
Отслабни завинаги и запази резултатите. Изгради с наша помощ желаното тяло и навиците, които са необходими да го задържиш цял живот. Нека ти помогнем да преобразиш качеството си на живот. Запиши си час за предварителен разговор с нас.
