Здраве

Заглавие на статията и стрелка, сочеща към множество витамини и минерали, които се съдържат в спанака

Дефицит на нутриенти при спортуващи хора: Топ 5 Дефицита

В преследването на оптимално здраве и супер представяне при тренировка, ролята на витамините и минералите често бива подценявана. Тези основни микроелементи играят жизненоважна роля в множество физиологични процеси. От поддържане на имунната функция и енергийния метаболизъм до подпомагане на мускулната контракция и възстановяването. Често обаче, при спортуващи хора забелязвме дефицит на нутриенти – било то …

Дефицит на нутриенти при спортуващи хора: Топ 5 Дефицита Прочети още

Снимка на бодибилдър и заглавие на статията с надпис Увеличи тестостерона.

Нисък Тестостерон от Дефицит на Минерали

Минерални дефицити, които понижават вашия тестостерон Тренирате упорито и изхвърляте важни минерали, участващи в поддържането на високи нива на Тестостерон. Ето лесно решение на този проблем. Голяма част от хората имат дефицит на магнезий. Това е огромен проблем, защото минералът участва тясно в над 400 биохимични реакции в тялото. Недостигът на цинк не е толкова …

Нисък Тестостерон от Дефицит на Минерали Прочети още

Снимка на мъж с много подкожни мазнини и ниско либидо

Висок Естроген: Какво трябва да знаеш?!

Проблемът при висок естроген? Доминирането на естроген (наличието на висок естроген) възниква, когато имате твърде много естроген в тялото или дисбаланс между естрогена и други хормони. Високият естроген е много по-голям проблем, отколкото повечето хора смятат. Той влияе негативно на мъжете, жените и децата и ви пречи да отслабнете или да получите всички положителни ефекти …

Висок Естроген: Какво трябва да знаеш?! Прочети още

Снимка на мъж със зачервяване в областта на гърба, индикиращо болка в кръста

Болки в Кръста: Решението!

Често срещано е хората да се оплакват от болки в кръста. Това е проблем, засягащ милиони хора по света. Противно на очакванията дискомфортът в долната част на гърба не зависи от възрастта, пола или професията. Досадната болка в кръста може да бъде внезапно и рязко прищипване или постоянна, тъпа болка. Наясно сме, че без значение …

Болки в Кръста: Решението! Прочети още

Снимка на фитнес двойка - мъж и жена, които са с естетични тела и се усмихват

Фит двойка: Предимствата извън фитнеса

В свят, в който всеки момент е от значение, една фит двойка, която дава приоритет на спорта, отключва безброй предимства, които се простират много отвъд границите на фитнес залата. Освен че сте партньори и за тренировка, да бъдете фит двойка означава съвместно да създадете нов на начин на живот. Той ще се отрази директно както …

Фит двойка: Предимствата извън фитнеса Прочети още

Снимка на щастливо семейство

Фитнес за по-щастливо семейство

Фитнес семейство: Поредната мода или…? Преди да говорим за фитнес семейство, нека започнем с основите. Думата “семейство” е едно от най-ценните неща в живота. В днешния забързан свят обаче това семейство често е погълнато от ежедневието. Постоянно се налага да балансира между работа, училище и най-различни ангажименти. Минусът е, че правейки това, остава все по-малко …

Фитнес за по-щастливо семейство Прочети още

Снимка на жена, която страда от метаболитен синдром и има много наднормено тегло под формата на подкожни мазнини

Метаболитен синдром: Убиецът на 21-ви век!

Така нареченият метаболитен синдром е една често пренебрегвана заплаха, която има и лошата слава на най-големия убиец на 21-ви век. Това е състояние, характеризиращо се с набор от взаимосвързани рискови фактори. То може да бъде измамно, защото не се случва изведнъж, а постепенно и неусетно. Последиците могат да са фатални. Най-страшното е, че няма лекарства, …

Метаболитен синдром: Убиецът на 21-ви век! Прочети още

Млад мъж, който изглежда отчаян и е седнал с цигара в едната ръка и бутилка алкохол в другата.

Депресия: Болестта на 21-ви век

Все по-често виждам млади хора, които са депресирани. Не, не говоря просто за 13-годишни момиченца, които плачат, защото някой батко ги е оставил. Говоря за сериозно депресирани млади хора. Такива, които не виждат смисъл в нищо. Не се наслаждават на живота. Паднали в дупка, от която не виждат изход. Единственото, което могат да направят е …

Депресия: Болестта на 21-ви век Прочети още

Снимка на жена, която изпитва проблеми със щитовидната жлеза и заглавие на статия "щитовидна жлеза: чести проблеми и решения"

Щитовидната жлеза: Проблеми с Отслабването и РЕШЕНИЯ

Щитовидната жлеза е малка жлеза с форма на пеперуда, разположена в предната част на шията, точно под адамовата ябълка. Въпреки скромния си размер, тази жлеза има голяма роля в регулирането на множество основни функции в тялото. От метаболизма и производството на енергия до растежа и развитието. Щитовидната жлеза е главен регулатор, който влияе върху почти …

Щитовидната жлеза: Проблеми с Отслабването и РЕШЕНИЯ Прочети още

Юмрук с боксова ръкавица удря джънк храна и LDL холестсерола

Победи Високия Холестерол!

Високият холестерол е често срещано здравословно състояние, което засяга милиони хора по света. То се получава, когато има повишени нива на LDL в кръвта. Излишният LDL може да допринесе за образуването на плака в артериите, което води до множество здравословни проблеми и сърдечно-съдови усложнения. За щастие, чрез правенето на по-добри хранителни избори, физическа активност, тренировки …

Победи Високия Холестерол! Прочети още

Количка
bg_BGBulgarian