Слънчев ден. Чувате блъскащите се вълни в морето и бриза на вятъра. Тъкмо излизате от водата, разхладени, и мацките на плажа гледат добре оформената ви преса. Встрани виждаш как две приятелки се спобутват и сочат по женски (само с поглед) към вас. Чувствате се като Аквамен. И тук фантазията се разваля, защото отново нямате плочки. […]
3 стъпки към плочки за лятото Read More »
Постоянен глад, липса на фокус и енергия, раздразнение, невъзможност за изпълнение на ментални задачи (например да учите). Звучи ли ви познато?! Значи сте имали периоди на ниски калории, когато сте искали да отслабнете или сте гладували умишлено. Почти всички сме били там, включително и аз самият. Гладът e враг №1, когато отслабвате
5 съвета за успешно отслабване Read More »
“Млечните продукти са вредни и на всичкото отгоре те правят дебел.” На една фаза от живота си, всеки е чувал това твърдение. Нека заедно разберем дали е така. Вредни ли са млечните продукти? Да видим какво казва науката: От всичките мета-анализ върху млечни продукти, няма доказателства, които да потвърждават, че по някакъв начин млечните продукти
Правят ли ни дебели млечните продукти ? Read More »
„Добре де, защо постоянно съм гладна и нямам никаква енергия?” – въпрос от моя приятелка. Кратка информация: Ели е на калориен дефицит (1400 калории) от няколко месеца, като последно време започна да ми се оплаква с проблеми за липса на енергия, непостоянен менструален цикъл и постоянно чувство за глад, дори и час след
Вечен глад и липса на енергия Read More »
