Хранене

Кратко историческо развитие на подсладителите Захарин – открит 1879г. , в медицински институт „Джон Хопкинс” от  Константин Фалберг, докато работил върху деривати на каменовъглена смола. Опитвайки пробата Фалберг случайно открил сладостта на веществото. 300 пъти по-сладък от захарта и има горчив привкус. Приема на захарин – свързван с рак на пикочния при плъхове. Струва си […]

  Ако сте се интересували малко повече от чревния микробиом, със сигурност сте чували много хора да го наричат вторият мозък. Причината зад това наименование е, че чревната флора играе роля в множество от процесите в тялото.  Нека разгледаме какви са ползите от една благоприятна чревна флора.   От една страна, в зависимост от съотношението

Преди да започна с разглеждането на петте начина, искам да направя няколко уточнения.  Когато калориите са прецизно изчислени и хранителният режим се спазва, ефектът винаги ще бъде по-добър, отколкото ако не знаете колко калории приемате. Защо ?  От една страна, може да си мислите, че приемате малко калории, а всъщност да приемате изключително много, тъй

  Изгарянето на мазнини би могло по-правилно да се опише като оксидация. Това значи, че тялото комбинира „горивото” енергия с кислород, за да се създаде аденозин трифосфат (ATP или Adenosine Triphosphate). ATP е единственото гориво, което клетките могат да използват директно, така че го считайте като основната енергийка единици за всички клетки в тялото. Всеки

Често възниква въпросът за това коя е най-добрата диета. Лично аз, не харесвам термина „диета”, или поне не в смисъла, който му се придава. Повечето хора под диета разбират начин на хранене, който се пази определено време, за да постигнат резултатите. След това го спират, връщат се към старото хранене и идва така известният, най-вече

  Приети калории, изразходени калории. Звучи просто,нали ? Когато планирате своите хранения и активности за седмицата, трябва да сте сигурни, че ще ядете достатъчно, за да осигурите необходимата енергия за тренировките ви. А ако се опитвате да изчиствате мазнините, трябва да бъдете в калориен дефицит. Въпросът,който възниква, е как да знаете колко калории използва тялото

Произход   Кофеинът е ксантинов алкалоид, който се съдържа в листата и плодовете на различни растения – кафе, чай, гуарана, какао, кола, като също така често бива добавян в енергийните напитки, както и хранителни добавки за изчистване на мазнините. Той е природен пестицид – парализира и убива различни насекоми, които се хранят с тези растения.