Как да запазим естетичното тяло по време на лятна почивка? С наближаването на летните месеци много от нас с нетърпение очакват и мечтаят за лятна почивка. Спокойствието и удоволствието от слънчевите лъчи, в близост до морето/басейна, са така дългоочаквания блян. Въпреки това, за тези от нас, които поддържат добра форма и здравословен начин на живот, …
Как да останем във форма по време на лятна почивка? Read More »
Проблемът при висок естроген? Доминирането на естроген (наличието на висок естроген) възниква, когато имате твърде много естроген в тялото или дисбаланс между естрогена и други хормони. Високият естроген е много по-голям проблем, отколкото повечето хора смятат. Той влияе негативно на мъжете, жените и децата и ви пречи да отслабнете или да получите всички положителни ефекти …
Често срещано е хората да се оплакват от болки в кръста. Това е проблем, засягащ милиони хора по света. Противно на очакванията дискомфортът в долната част на гърба не зависи от възрастта, пола или професията. Досадната болка в кръста може да бъде внезапно и рязко прищипване или постоянна, тъпа болка. Наясно сме, че без значение …
В свят, в който всеки момент е от значение, една фит двойка, която дава приоритет на спорта, отключва безброй предимства, които се простират много отвъд границите на фитнес залата. Освен че сте партньори и за тренировка, да бъдете фит двойка означава съвместно да създадете нов на начин на живот. Той ще се отрази директно както …
Прилагането на правилните съвети за отслабване е в основата на това да се отървете от излишните мазнини. Това е обща цел за много хора, която изисква комбинацията между изграждане на добър план и умението да се придържате към него. Ако искате да свалите няколко килограма или да се чувствате по-уверени и здрави, тази статия е …
Липсата на време и мечтаното естетично тяло Нека бъдем честни: Всеки от нас има ангажименти както в личния, така и в професионалния живот. Изгарянето на мазнините и усилията, необходими за изграждането на естетично и стегнато тяло отнемат време. Факт! Не може да казваме постоянно НЕ на приятелите и семейството, както и не можем да казваме …
Вечният въпрос: Как да задържиш резултатите? Отслабването е значително постижение, което изисква отдаденост, усилия и промени в начина на живот. Тук няма две мнения. Приключението обаче не свършва, когато достигнеш желаните килограми. Може би вече си постигал желаната форма, но за кратко. Това е нормално, защото ако не се научиш как да задържиш резултатите, то …
Срам във фитнеса Ще ви разкажа историята на моя тренираща. За протокола, ще използвам друго име – „Ани“. Та, Ани беше в университета, стараеше се да подобри формата си и затова започнахме работа онлайн. В хода на работа установихме, че тя има хранително разстройство, с което се борихме около година и половина, докато накрая го …
Фитнес семейство: Поредната мода или…? Преди да говорим за фитнес семейство, нека започнем с основите. Думата “семейство” е едно от най-ценните неща в живота. В днешния забързан свят обаче това семейство често е погълнато от ежедневието. Постоянно се налага да балансира между работа, училище и най-различни ангажименти. Минусът е, че правейки това, остава все по-малко …
Така нареченият метаболитен синдром е една често пренебрегвана заплаха, която има и лошата слава на най-големия убиец на 21-ви век. Това е състояние, характеризиращо се с набор от взаимосвързани рискови фактори. То може да бъде измамно, защото не се случва изведнъж, а постепенно и неусетно. Последиците могат да са фатални. Най-страшното е, че няма лекарства, …
